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减肥饮料

2016-09-01 13:48 点击:
  中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是"湿;痰t;水滞所致,故芒果是减肥轻身之果品。
 
  减肥就是适当的控制饮食和运动,可以用三维脐疗方法瘦身。三维脐疗健康减肥通过阻止碳水化合物转换为脂肪,抑制脂肪合成,增加脂肪代谢,以产热的形式促进脂肪的燃烧,排除体内多余脂肪与脂肪屯积,平衡食物营养的摄入,均衡补充必需能量,减少肌饿感,从而达到有效减肥。
 
  每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,比如说油炸的,奶油,巧克力等。多吃水果和蔬菜,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的。还有就是运动,比如每天晚上做一下仰卧起坐,这样能减肚子和腰,每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车,如果离目的地不是太远可以走着去,平时可以多逛街,这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥,晚上千万不要经常吃夜宵,最容易胖了,最多晚上吃点水果。

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