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高龄孕妇孕检和保养事项

2017-07-22 16:36 点击:

  作为一个高龄产妇,一定要付出更多,要比年轻妈妈更加细心,一定要按时的做孕前准备和产检。那么,在日常生活中,高龄孕妇需要注意的事项有哪些?下面具体来看一下:

  1、最好是在夏秋季怀孕

  这样,在胚胎发育最敏感的头三个月里就能够避开流行病毒的感染,而且这个时节的气候又非常有利于准妈咪在室外散步,保证身心的舒畅,此外这个时节还有大量新鲜的蔬菜、水果供应;

  2、重视孕前、孕期的检查

  通常在孕前会对身体做一次全面的检查,而在孕期则需酌情安排产检的次数,保证胎儿健康;

  3、少吃甜食

  大龄的准妈妈更容易出现发胖迹象或患上妊娠期糖尿病,因此孕期对体重的控制十分重要,孕期体重增加最好别超过12.5公斤,建议要多吃高蛋白、低脂肪的食物,对甜食、甜饮料要少吃少喝;

  4、饼干、馒头等缓解早孕反应

  高龄产妇的早孕反应会比一般人严重,此时应避免吃流食,但是可以可些如饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物,在出现早孕反应时,可以多进行深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食,情况可能就会有所好转;

  5、少提重物护子宫

  女性的子宫也是女性生理的一部分,随着女性年龄的增大,自重也会随之老化,但是子宫又承担着妊娠的重要作用,因而在妊娠期间需要特别保护,如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也要注意避免有任何压迫到腹部的举动;

  6、深呼吸缓解产后抑郁

  高龄产妇产后会患抑郁症的几率要高,此时家人及时的关心与安慰非常重要,而且产妇自己也应放松情绪,当感到紧张或不适时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验;

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