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别跟风 火罐这样拔才科学

2016-08-18 13:17 点击:
    美国游泳明星菲尔普斯收获了他的第21枚奥运金牌,他身上的“神秘东方印记”也使得拔火罐成为关注焦点。据了解,如今拔火罐已成为很多外国运动员的理疗方式,并被认为是来自东方的神秘力量。不过本市专家提醒,拔火罐虽然是简单方便的祛病方式,也得注意避开误区,才能使身体受益。
    
    拔火罐功效多
    
    “拔罐,在古代典籍中被称为角法。”天津市海河医院康复科主任医师李树香介绍,古人是用动物的角作为吸拔工具,在1973年湖南长沙马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中,就已经有关于角法治病的记述——牡痔居窍旁,大者如枣,小者如核者,方以小角角之……其中“以小角角之”,即指用小兽角进行吸拔。从中医角度来说,拔火罐有祛风、活血、散寒、消肿、止痛等功效,所以外国运动员才会对这种疗法如此热衷。
    
    避免四个误区
    
    “拔火罐看似简单,但其中误区非常多,需要具有丰富临床经验的人来操作,才会有益无害。”李树香主任说,拔火罐的误区主要集中在四个方面:
    
    1.拔完火罐就洗澡 很多人喜欢在拔罐后立即洗澡,认为这样很舒服,还有人甚至表示“拔罐和洗澡,一个也少不了”。其实,这样做是不正确的,因为拔完火罐后的皮肤非常脆弱,这时候毛孔正处于张开状态,洗澡很容易导致身体着凉。正确的洗澡时间应该在拔罐后的1-2小时。
    
    2.拔的时间越长越好 不少人认为拔火罐的时间越长,效果就越好,有人甚至认为要拔出水疱才能体现出效果,这也是错误的认识。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果在负压很大的情况下拔罐时间过长,直到拔出水疱,不但会损伤皮肤,还可能引起感染。正确的拔火罐时间应该是5-10分钟,如果是身体不太好的老人或小孩,时间要减半。
    
    3.同一位置反复拔 很多人都会一次不成拔两次,在同一个位置反复拔火罐。李树香主任说,这样很容易对皮肤造成损害,她建议在多个位置轮流拔(最好在中医师指导下循着经络、穴位拔),这样既不会损伤皮肤,又可以提高疗效。
    
    4.拔火罐不需消毒 李树香主任说,拔火罐虽然没有破坏皮肤,但也要注意卫生,火罐本身也要消毒。
    
 

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